안녕하세요. 파랑새 입니다. 작년 말 부터는 왠지, 핑계이지만 마스크를 쓰고 운동 하는게 너무 힘들고 날씨가 춥다는 이유로 운동에 소홀하게 되었어요. 하루 걸음수도 많이 줄어들고, 홈트조차 잘 하지 않았다는.. (깊이 반성 중) 그래도 운동을 꾸준히 해오던 저 인데, 이렇게 쉬어보니 몸은 편하지만 아주 포동포동 체지방이 차오르는게 눈에 보이네요. 작년 12월에 했던 건강검진에서 중성지방 (LDL) 수치가 정상보다 높아 너무 놀랬답니다..ㅠㅠ (난생 처음으로 중성지방이 정상범위 이상으로 올라갔다는...) 게다가 제가 목 부터 허리까지 근육이 아주 잘 다치는데, 그 이유가, 코어가 너무 부족해서 다른 근육들을 대체로많이 사용하고 있기 때문인 것 같아요. 그래서 올해 부터는 근본적으로 코어!(Core)근육을 ..