오늘은 어제보다 컨디션이 나아져서 오랜만에 나가서 산책도 하고 왔습니다. 올 겨울은 유독 집콕을 많이 해서 반성하고 있어요. 다행히 토스 만보기에 '주변 장소 가기' 에서 특정 장소를 찍으면 10원씩 받는데, 그 재미로 나갔다 왔습니다.ㅎㅎ *오늘의 기록 흉곽둘레 73cm 허리 69 cm *오늘의 운동 1) 걷기 - 9400보. 날씨가 생각보다 춥지 않아 살짝 웜업이 되었습니다. 2) 와이드 스쿼트 - 50개 * 2sets 3) 사이드플랭크 - 양 쪽 각각 1분!!! (정말...극강의 고통 이었다는.....ㅠ.ㅠ) 4) 비타민신지니- 출렁이는 팔뚝살 빼기 루틴 15분 5) 흉곽호흡 - 30회 팔뚝 운동을 계속 하는 이유가, 플랭크나 사이드 플랭크를 할 때 팔 힘이 굉장히 필요합니다. 요가를 할 때에도 마..